+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Хатха-йога

Каждые вторник и четверг в 9.15
участвовать в акции
Друзья, представляем вам нашего нового преподавателя по «Хатха-йога» -Регину Шептал
Каждые вторник и четверг в 9.15 будут проводиться занятия «Хатха-йога»
Очень многие спрашивают про йогу и ее разновидности, так чем же хороша «Хатха-йога» и какова ее польза ?
Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
* асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
* пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
* концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
* медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".
Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Мы ждём всех на «Хатха-йоге» 
Получите дозу утренней гармонии в танцевальной студии "D-FUSION”
Первое занятие -Бесплатно 
Подробная информация у администраторов студии по тел.:+7 (495) 788 16 88