+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Pole dance

Описание стиля Pole Dance

Pole Dance — невероятно красивый, женственный танец с утонченной хореографией, в котором используются элементы спортивной гимнастики и акробатики. Связки выполняются с использованием специального шеста — пилона, вмонтированного в пол помещения для занятий.

Пол дэнс ассоциируется прежде всего с красотой, гибкостью, грацией, женственностью и плавностью движений. Этот танец подчеркивает индивидуальность, характер и темперамент исполнительницы каждой женщины, независимо от возраста, роста и физиологических особенностей. Школа танцев в Москве поможет вам овладеть этими чудесными умениями.

Движения танца

Плавные, но при этом динамичные. Вращения, крутки от пола, на середине и верхней части пилона. Все движения можно разделить на три основные группы:

  • крутки;
  • сидячие трюки;
  • висячие трюки.

Первый тип движений наиболее характерен для танца, он заключается в обороте танцовщицы вокруг шеста. Именно такое движение в первую очередь приходит в голову при упоминании poledance. Трюки – это те позы, которые принимает девушка, когда она зависает над шестом. Они в свою очередь делятся на сидячие и висячие.

Элементы танца выполняются на различных уровнях пилона — даже на высоте более двух метров над полом, уроки учат красивому и пластичному вращению вокруг пилона и трюкам на полу. Pole dance имеет три уровня исполнения: верхний, средний и нижний. На верхнем и среднем уровне выполняются акробатические элементы на шесте. Нижний уровень подразумевает под собой исполнение сексуальных танцевальных па на полу. Расписание занятий pole dance в Москве позволяет вам заниматься в любое удобное для вас время.

Польза занятий и особенности танца

Занятия пол дэнс особенно хорошо формируют и развивают мышцы верхней части тела, спины и пресса. Но при исполнении различных стоек на руках, удерживании тела в различных положениях требуется максимальная концентрация, а потому задействованы почти все мышцы тела. Это благоприятно влияет на поддержание отличной физической формы женщины.

Даже при отсутствии серьезной физической подготовки при регулярных занятиях каждая девушка сможет достичь прекрасных результатов в танце на пилоне. Кроме отточенной техники, при исполнении танцевальных элементов особое внимание уделяется артистизму. Детальное описание танца и наглядные демонстрации его исполнения вам предоставят преподаватели студии танцев D-FUSION. Уроки пол дэнс в Москве проводится с помощью специальной методики, позволяющей добиться впечатляющих результатов за короткий промежуток времени.

Музыка для Пол Дэнс

Обучение pole dance проводится под медленную, спокойную музыку. Чаще всего на тренировках звучат композиции следующих жанров: pop music, chill out, downtempo, trip-hop, house, lounge, ambient. Вообще же для исполнения танца подойдет практически любая композиция. Основное предназначение музыки – усиливать впечатление от просмотра танца, однако сам танец обычно не привязан к ритму музыки.

Другие танцевальные направления
Twerk
Тверкинг – это танец, в котором основное внимание уделяется движениям бедрами, руками, животом и ягодицами. Другие части тела, как правило, остаются неподвижными.
Lady’s dance
Уникальное направление, которое мы рекомендуем для прекрасных созданий всех возрастов – Ladies dance. Оно объединяет нас всех в стремлении быть прекрасными, сексуальными и уверенными в себе как на танцполе, так и в жизни.
Аргентинское танго
Аргентинское танго — не просто танец, это язык общения, импровизация, способ довериться и открыться. Оно привлекает своей эмоциональностью, страстью, возможностью научиться чувствовать и понимать друг друга без слов. Этот танец — модель совершенных взаимоотношений, где мужчина ведет, а женщина следует.
Lindy Hop
Афроамериканский танец, появившийся в Нью-Йорке в 20-30-х годах XX века. Линди хоп развивался параллельно с джазовой музыкой и вобрал в себя черты чарльстона, тэпа, джаза и других танцев, существовавших одновременно с ним.
Salsa New York
Кто не знает и не любит голливудский фильм «Грязные танцы» с Патриком Свейзи? Здесь и сейчас осуществится мечта Вашего детства – танцевать Сальсу и Мамбо с любым понравившимся на вечеринке партнером.
Zumba® Toning

Занятия ZUMBA® Toning построены на сменяющихся по очереди быстрых и медленных движениях, эти перемежения происходят так естественно и плавно, что почти этого не замечаешь. Несколько раз во время продолжительности занятия меняется и музыка – сальса, меренга, калипсо, ча-ча-ча. Даже если вы начинающий в данной области и никогда раньше не занимались никакими танцами или аэробикой, уроки ZUMBA® Toning не покажутся вам слишком сложными.

Body ballet
Стать балериной – было мечтой вашего детства? Совсем не поздно осуществить ее теперь! Боди балет или балет для взрослых – это оригинальный способ создания идеальной фигуры.
Body Power
Body Power - универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.