+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Pilates

Описание стиля Pilates

Pilates — оздоровительная программа, направленная на работу с позвоночником и суставами. Подарить телу естественную гибкость, грацию, обзавестись красивой походкой, оказать всему телу оздоровительный эффект и почувствовать легкость в движениях — эти и многие другие важные задачи выполняет эта программа, разработанная Джозефом Пилатесом.

Подобно йоге, пилатес имеет свою глубокую философию, суть которой в разумном выполнении упражнений, в осмысленном и осознанном отношении к своему телу в целом и каждому органу в отдельности. Джозеф Пилатес в своем учении говорил, что физические возможности тела необходимо развивать наравне с умственными и интеллектуальными — одно без другого не существует. А потому его система учит относиться к занятиям пилатесом вдумчиво, концентрироваться и сосредотачиваться на правильности выполнения упражнения. Только тогда польза от занятий пилатесом будет максимальной.

Движения танца

Бережные, плавные, аккуратные. Повороты стоя и сидя, вытяжения, скручивания, вращения бедер, маятник.

Польза танца и его особенности

Пилатес направлен на выявление естественных прогибов позвоночника и укрепления мышц всего тела, в особенности спины. Особое внимание уделяется мышцам пресса, так как Пилатес считал, что именно живот — область, которая создает стабилизирующий эффект позвоночнику и помогает избавиться от проблем со спиной.

Pilates — это также работа с правильным дыханием, умение контролировать работу мышц, умение концентрироваться, расслабляться и изолировать определенные группы мышц для более качественной работы.

Музыка для танца

Медленная, спокойная, релаксирующая.

Другие танцевальные направления
Twerk
Тверкинг – это танец, в котором основное внимание уделяется движениям бедрами, руками, животом и ягодицами. Другие части тела, как правило, остаются неподвижными.
Lady’s dance
Уникальное направление, которое мы рекомендуем для прекрасных созданий всех возрастов – Ladies dance. Оно объединяет нас всех в стремлении быть прекрасными, сексуальными и уверенными в себе как на танцполе, так и в жизни.
Аргентинское танго
Аргентинское танго — не просто танец, это язык общения, импровизация, способ довериться и открыться. Оно привлекает своей эмоциональностью, страстью, возможностью научиться чувствовать и понимать друг друга без слов. Этот танец — модель совершенных взаимоотношений, где мужчина ведет, а женщина следует.
Lindy Hop
Афроамериканский танец, появившийся в Нью-Йорке в 20-30-х годах XX века. Линди хоп развивался параллельно с джазовой музыкой и вобрал в себя черты чарльстона, тэпа, джаза и других танцев, существовавших одновременно с ним.
Salsa New York
Кто не знает и не любит голливудский фильм «Грязные танцы» с Патриком Свейзи? Здесь и сейчас осуществится мечта Вашего детства – танцевать Сальсу и Мамбо с любым понравившимся на вечеринке партнером.
Zumba® Toning

Занятия ZUMBA® Toning построены на сменяющихся по очереди быстрых и медленных движениях, эти перемежения происходят так естественно и плавно, что почти этого не замечаешь. Несколько раз во время продолжительности занятия меняется и музыка – сальса, меренга, калипсо, ча-ча-ча. Даже если вы начинающий в данной области и никогда раньше не занимались никакими танцами или аэробикой, уроки ZUMBA® Toning не покажутся вам слишком сложными.

Body ballet
Стать балериной – было мечтой вашего детства? Совсем не поздно осуществить ее теперь! Боди балет или балет для взрослых – это оригинальный способ создания идеальной фигуры.
Body Power
Body Power - универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.