+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Описание стиля ZUMBA® Toning

Zumba® Toning предполагает усиленные нагрузки, для чего используются особые стики, стилизованные под маракасы. Занятия предназначены для людей, которые хотят не просто похудеть, но и привести в порядок скелетную мускулатуру. Зумба Тонинг особо эффективна для подтяжки мышц рук, живота и бедер. Тренировки состоят из упражнений двух типов: силовые и кардионагрузки. Первый тип способствует наращиванию мышечной массы, а второй – сжигает лишние калории, держит практически все мышцы тела в тонусе и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Польза тренировок

Регулярные тренировки Zumba® Toning не только укрепляют мышечную систему и способствуют похудению, но и оказывают множество других позитивных воздействий на физическое и психическое состояние человека:

  • развивают пластику;
  • улучшают гибкость;
  • помогают в освоении других танцев;
  • нормализуют работу дыхательной системы;
  • улучшают кровоснабжение внутренних органов.

Движения танца

На начальных тренировках вы не столкнетесь со сложными упражнениями. Вначале вас будут обучать употребляемым во время разминок базовым шагам:

  • шаг с разворотом – танцор поворачивается вправо или влево, разворачиваясь на пятках и носках;
  • шаг с разворотом и выпадом ноги;
  • шаг с хлопком в ладоши.

Музыка

Занятия Zumba® Toning в Москве проводятся под энергичные зажигательные ритмичные треки, которые могут принадлежать к самым разнообразным музыкальным стилям. Чаще всего предпочтение отдается латиноамериканским жанрам, хип-хоп композициям и различной современной музыке.

Уроки Zumba® Toning в Москве

Уроки Zumba® Toning построены на сменяющихся по очереди быстрых и медленных движениях, эти перемежения происходят так естественно и плавно, что почти этого не замечаешь. Несколько раз во время продолжительности занятия меняется и музыка – сальса, меренга, калипсо, ча-ча-ча. Даже если вы начинающий в данной области и никогда раньше не занимались никакими танцами или аэробикой, уроки ZUMBA® Toning не покажутся вам слишком сложными.

Приходите на занятие Zumba® Toning и первыми в Москве попробуйте преимущества этой уникальной программы! Для того, чтобы начать заниматься Zumba® Toning, вам нужно просто прийти в студию. Все необходимое оборудование уже ждет вас в зале.




Расписание и цены на уроки

24 Ноя, 19:00
Zumba® Toning
24 Ноя, 19:00

490 рублей
купить
1 Дек, 19:00
Zumba® Toning
1 Дек, 19:00

490 рублей
купить

Одежда для танца

Удобная, яркая, из дышащих материалов. Настоящие поклонники Zumba одеваются в одежду и обувь специализированной одноименной марки. Одежду Вы можете приобрести на сайте Zumbastore.ru 

Преподаватели

Zumba Sentao , Zumba Step , Zumba® Toning , Body Power , ABS+stretch , Stretching
Расписание
Stretching , Body ballet , Постановка свадебного танца , Salsa New York , Zumba® Toning
Расписание