+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

С каждым годом все больше людей самых разных возрастов и интересов становятся поклонниками йоги. И это неудивительно, ведь при правильном подходе и регулярности занятий йога творит чудеса. Попробуйте йогу в D-FUSION и оцените ее положительное влияние на организм.

Чем полезны занятия йогой

Правильные занятия йогой помогают достигнуть состояния гармонии — как на духовном, так и на физическом уровне. Привести в порядок мысли, снять напряжение, научиться противостоять факторам ежедневного стресса, особенно в условия жизни в мегаполисе, избавиться от лишнего веса, развить гибкость и почувствовать легкость во всем телом — в этом и многом другом помогут занятия йогой.

Йога — отличный способ поддерживать красоту и молодость тела, используя резервы собственного организма. Она служит отличным средством профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на здоровье суставов и позвоночника, помогает держать все группы мышц в тонусе, улучшает осанку. Принятия асан (поз) обеспечивает необходимый массаж внутренних органов.

Йога помогает правильно направлять энергетические потоки в организме, что благоприятно влияет на здоровье и помогает сохранять молодость. Она учит дисциплине, помогает улучшить концентрацию внимания, очень благотворное влияет на состояние нервной системы. На занятиях особое внимание уделяется практике дыхания, расслаблению. Достигнуть ясности ума поможет сочетание физических упражнений и практики медитации.

В широком плане — йога — путь к расширению сознания и пониманию себя и окружающего мира, а также способ раскрытия своих скрытых способностей.

Хатха-йога – одно из направлений йоги

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. Возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия. Благодаря йоге нормализуется кровяное давление, улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом. Улучшается сон, повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки, повышается иммунитет.

Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Ведь болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии в организме, и выполнение определенных комплексов может излечить различные недуги. При выполнении упражнений учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе), точку, куда должно быть направлено внимание.

Хатха-йога — это также искусство быстрого отдыха и расслабления тела. Устраняется усталость, как мышечная, так и психическая, повышается адаптивность организма.

Подход в практике йоги у каждого преподавателя очень индивидуален. Упор может быть сделан как на физическую составляющую, так и на духовный уровень. Йога в D-FUSION — это искусство достижения гармонии на уровне души и тела.

На занятиях йогой в D-FUSION мы:

  • Изучаем основные асаны (позы) и пробуем правильно их выполнять;
  • Работаем с дыханием;
  • Учимся правильно расслабляться;
  • Практикуем медитацию.

Занятия йогой в D-FUSION подойдут для людей любого уровня подготовки, они укрепят слабые мышцы тела без одышки и учащенного дыхания, избавят от болей в спине и суставах, помогут поднять тонус всего организма и улучшат настроение.




Расписание и цены на уроки

26 Окт, 9:30
Йога
26 Окт, 9:30

490 рублей
купить
24 Окт, 9:30
Йога
24 Окт, 9:30

490 рублей
купить
19 Окт, 9:30
Йога
19 Окт, 9:30

490 рублей
купить