+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Танцевальные программы для новичков и профессионалов

Одна минута
от метро

Профессиональные
преподаватели

Удобное расписание занятий

Участие в российских танцевальных конкурсах

ABS-Stretching в школе D-FUSION

ABS Stretching — особая форма занятий стретчингом с упором на укрепление мыщц брюшного пресса и спины.

Не имеет значения, насколько подвижный образ жизни вы ведете — мышцы спины и брюшного пресса — одни из самых уязвимых зон нашего тела. Чтобы не испытывать дискомфорт во время занятий танцами и реабилитировать состояние спины и пресса после долгого сидения на рабочем месте или в автомобильной пробке, откройте для себя ABS Stretching.

Уроки ABS Stretch — отличный вариант вспомогательных занятий к урокам различных танцевальных направлений, а также замечательная самостоятельная программа для поддержания хорошей физической формы.

Польза и особенности тренировок

Главная особенность Abs Stretching заключается в гармоничном сочетании нагрузок, позволяющих приобрести рельефный живот и сильную спину, с растяжками, направленными на придание эластичности телу.

Такое чередование позволяет меньше уставать во время тренировок и добиваться лучших результатов.

Тренировка Abs Stretching позволяет:

  • Приобрести ровную осанку;
  • Сделать спину красивой и сильной;
  • Добиться упругости мышц брюшного пресса;
  • Укрепить собственное здоровье;
  • Существенно повысить общую выносливость к различным нагрузкам.

Как проходят тренировки?

Специфика Abs Stretch такова, что во время занятий постоянно происходит чередование комплексов силовых упражнений с растяжкой.

Все тренировки сопровождаются бодрой и ритмичной музыкой. Элементы стретчинга обычно делают на специальном коврике, а упражнения для укрепления мускулатуры могут выполняться с помощью гантелей или других приспособлений. Продолжительность урока – около 1 часа.

Советы для начинающих заниматься

Для посещения школы по направлению Abs Stretch необходимо желание, немного свободного времени и сменная одежда, в которой удобно выполнять любые упражнения, и которая не порвется во время растяжки.

Самая лучшая обувь – спортивные кроссовки, но можно тренироваться и в носках. Преподаватели рекомендуют начинающим спортсменам заниматься с той интенсивностью, которая возможна при их физической подготовке. Главное правило любой тренировки – активные занятия без пропусков. Получить желаемый результат всегда получается только при настойчивости и упорстве.

Случается, что при первых трудностях ученики отказываются от продолжения тренировок, считая, что им это не по силам. На самом же деле, достаточно позаниматься 1 месяц, и то, что еще недавно казалось невыполнимым, превратится в элементарное упражнение.

Приходите к нам на пробный урок, и вы сможете убиться, что после занятия Abs Stretching усталости меньше, а настроение – значительно бодрее!




Расписание и цены на уроки

25 Май, 14:00
ABS+stretch
25 Май, 14:00

390 рублей
купить
1 Июн, 14:00
ABS+stretch
1 Июн, 14:00

390 рублей
купить
26 Май, 14:00
ABS+stretch
26 Май, 14:00

490 рублей
купить
9 Июн, 14:00
ABS+stretch
9 Июн, 14:00

490 рублей
купить
16 Июн, 14:00
ABS+stretch
16 Июн, 14:00

490 рублей
купить
2 Июн, 14:00
ABS+stretch
2 Июн, 14:00

490 рублей
купить
15 Июн, 14:00
ABS+stretch
15 Июн, 14:00

390 рублей
купить
8 Июн, 14:00
ABS+stretch
8 Июн, 14:00

390 рублей
купить
11 Июн, 18:30
ABS+stretch
11 Июн, 18:30

390 рублей
купить
6 Июн, 18:30
ABS+stretch
6 Июн, 18:30

390 рублей
купить
21 Май, 18:30
ABS+stretch
21 Май, 18:30

390 рублей
купить
28 Май, 18:30
ABS+stretch
28 Май, 18:30

390 рублей
купить
4 Июн, 18:30
ABS+stretch
4 Июн, 18:30

390 рублей
купить
30 Май, 18:30
ABS+stretch
30 Май, 18:30

390 рублей
купить
23 Май, 18:30
ABS+stretch
23 Май, 18:30

390 рублей
купить
13 Июн, 18:30
ABS+stretch
13 Июн, 18:30

390 рублей
купить
24 Май, 21:00
ABS+stretch
24 Май, 21:00

490 рублей
купить
7 Июн, 21:00
ABS+stretch
7 Июн, 21:00

490 рублей
купить
31 Май, 21:00
ABS+stretch
31 Май, 21:00

490 рублей
купить
14 Июн, 21:00
ABS+stretch
14 Июн, 21:00

490 рублей
купить

Преподаватели

Zumba Sentao , Zumba Step , Zumba® Toning , Body Power , ABS+stretch , Stretching
Расписание
Zumba-fitness , ABS+stretch , Pilates Dance , STRONG by Zumba
Расписание