+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Mind Body

Занятия Mind Body в D-FUSION

Mind Body – обобщенное название нескольких направлений самосовершенствования, нацеленных на похудение, улучшение общего самочувствия и поиск гармонии с собой.

Занятия Body Mind fitness можно назвать симбиозом психотерапии и тренировок, именно поэтому программа получила название «Тело и душа». В отличие от серьезных видов спорта, где требуется правильное питание и наращивание мышечной массы, этот вид фитнеса подразумевает щадящие нагрузки на организм и не требует особенных энергетических затрат.

Многие отмечают, что после тренировки Майнд энд Боди испытывают прилив бодрости и душевный подъем, а на занятия идут с радостью.

Направления Mind Body

Cтудия D-FUSION предлагает занятия по следующим направлениям:

  • Body Ballet, в основе которого лежат простые элементы классического балета, сочетающиеся с движениями аэробики и растяжкой;
  • Body Power – вид фитнеса, включающий силовые тренировки для развития мускулатуры и придания ей рельефности;
  • Stretching – программа для повышения эластичности связок и развития гибкости и пластичности тела;
  • ABS+stretch – комбинация силовых тренировок для мышц спины и пресса с растяжкой;
  • Pilates Dance – танцевальная разновидность пилатеса, где группы упражнений выполняются под музыку;
  • Йога – восточные практики, направленные на гармонизацию телесной и духовной составляющих.

Как проходят тренировки

Занятия Mind Body проходят в спокойном и размеренном режиме. Все группы упражнений выполнятся строго последовательно – это важный момент программы Mind Body. Продолжительность тренировки обычно составляет 1 час.

Польза занятий Mind Body

Главный плюс Боди Майнд заключается в комплексном подходе. Тренировки этой программы позволяют:

  • укрепить и развить самые глубокие слои мускулатуры;
  • развить пластичность;
  • научиться правильно дышать
  • научиться управлять своим телом;
  • избавиться от стресса;
  • обрести внутреннюю гармонию.

Советы для начинающих заниматься

Студия для занятий Майнд Боди должна выбираться «с умом». В студии D-FUSION вас ждут современные программы обучения, комфортные залы и доступные цены. Программы Mind Body не требуют специальной подготовки, приступить к тренировкам может каждый.

Рекомендуется посещать тренировки не менее 2 раз в неделю, и главное – регулярно, тогда результат не заставит себя ждать: мышцы станут упругими, тело подвижным и гибким, а настроение – бодрым.

Тренировка Mind Body – это комфортный путь к совершенствованию тела и души. Тренируйтесь с нами, и жизнь вокруг заиграет яркими красками!