+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.

Описание стиля Pilates

Pilates — оздоровительная программа, направленная на работу с позвоночником и суставами. Подарить телу естественную гибкость, грацию, обзавестись красивой походкой, оказать всему телу оздоровительный эффект и почувствовать легкость в движениях — эти и многие другие важные задачи выполняет эта программа, разработанная Джозефом Пилатесом.

Подобно йоге, пилатес имеет свою глубокую философию, суть которой в разумном выполнении упражнений, в осмысленном и осознанном отношении к своему телу в целом и каждому органу в отдельности. Джозеф Пилатес в своем учении говорил, что физические возможности тела необходимо развивать наравне с умственными и интеллектуальными — одно без другого не существует. А потому его система учит относиться к занятиям пилатесом вдумчиво, концентрироваться и сосредотачиваться на правильности выполнения упражнения. Только тогда польза от занятий пилатесом будет максимальной.

Движения танца

Бережные, плавные, аккуратные. Повороты стоя и сидя, вытяжения, скручивания, вращения бедер, маятник.

Польза танца и его особенности

Пилатес направлен на выявление естественных прогибов позвоночника и укрепления мышц всего тела, в особенности спины. Особое внимание уделяется мышцам пресса, так как Пилатес считал, что именно живот — область, которая создает стабилизирующий эффект позвоночнику и помогает избавиться от проблем со спиной.

Pilates — это также работа с правильным дыханием, умение контролировать работу мышц, умение концентрироваться, расслабляться и изолировать определенные группы мышц для более качественной работы.

Музыка для танца

Медленная, спокойная, релаксирующая.




Расписание и цены на уроки

23 Дек, 18:30
Pilates
23 Дек, 18:30

390 рублей
купить
16 Дек, 18:30
Pilates
16 Дек, 18:30

390 рублей
купить
9 Дек, 18:30
Pilates
9 Дек, 18:30

390 рублей
купить
14 Дек, 19:00
Pilates
14 Дек, 19:00

490 рублей
купить
21 Дек, 19:30
Pilates
21 Дек, 19:30

490 рублей
купить
7 Дек, 19:30
Pilates
7 Дек, 19:30

490 рублей
купить

Одежда для танца

Обтягивающие топы и майки, лосины или леггинсы, мягкая обувь — чешки, джазовки или носки.

Преподаватели

Strip Dance , Pole dance , Pilates , Stretching
Расписание