+7 (495) 788-16-88
Покупка выбранных занятий
Просмотрите список выбранных занятий, по необходимости отредактируйте его и купите билеты онлайн.
Belly dance уже достаточно давно стал одним из самых популярных танцев среди российских женщин. Страстные, невероятно женственные и сексуальные движения восточных танцев не оставят равнодушным никого. Танец живота – это не только отличный подарок любимому мужчине, но и прекрасный способ поддержания формы, улучшения здоровья и обретения внутренней гармонии.

Уроки танца живота для начинающих – базовые движения

Один из лучших способов научиться исполнять танец живота – это, конечно, записаться в танцевальную студию. Под руководством опытного инструктора процесс обучения танцу живота будет более легким и приятным. Однако для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать групповые или индивидуальные занятия, существуют специальные обучающие программы в Интернете или на DVD-дисках.

Можно попробовать разучить базовые движения самостоятельно. Прежде всего, это плавные движения бедер из стороны в сторону. После освоения этого упражнения можно добавить небольшие наклоны назад-вперед. Во время обучения обучения восточными танцами необходимо помнить о мимике и жестах. Улыбка должна сопровождать Ваш прекрасный танец, вызывая восхищение и восторг зрителей.

Внимательно слушайте музыку и постарайтесь попадать в такт. Постепенно добавляйте в танец новые элементы – удары бедрами и тряски. Ягодицы при таких движениях должны быть в расслабленном положении, а бедра подниматься поочередно влево и вправо. Для усложнения танца можно вынести одну ногу вперед и совершать вращательные движения по кругу. При этом можно совершать плавное покачивание бедрами или грудью.

Постарайтесь добавить в танец другие элементы, например, мелкие приставные шаги. При этом плечи и бедра тоже должны участвовать в танце. После освоения таких движений можно добавить «восьмерки» или шаги с волной, при которых одна нога выставляется вперед с переносом на нее веса тела, а грудь и бедра движутся вперед и назад.

Минусы самостоятельного обучения

При всех существующих плюсах самостоятельной тренировки (экономия средств, возможность заниматься в наиболее удобное время и т.д.), в самостоятельном обучении танцам есть и свои минусы. Один из «камней преткновения»– способность к самоорганизации. Для получения видимого результата тренировок необходимо систематически обучаться в течение нескольких месяцев, уделяя тренировкам хотя бы 3 часа в неделю. Но, как правило, энтузиазма хватает ненадолго – из-за быстрого темпа жизни в мегаполисе мы не всегда успеваем уделять внимание своим хобби.

Другая проблема тренировок по видео-урокам – правильно повторить танцевальное движение за преподавателем. Держать правильную осанку, запомнить положение рук, ног и другие технические нюансы достаточно сложно для новичка. Во-первых, потому что в видеоматериалах, как правило, внимание акцентируется на самые распространенные ошибки учеников, на практике же все очень индивидуально. А во-вторых, смотреть видео, повторять за инструктором и контролировать свои движения, смотря в зеркало, довольно проблематично.

Уроки танца живота в студии танцев D-FUSION

Приглашаем всех желающих посетить уроки танца живота в танцевальной студии D-FUSION. Наши профессиональные преподаватели проводят уроки танцев живота как для начинающих, так и «продвинутых» танцоров. Все, что нужно от Вас – только желание и позитивный настрой!





Расписание и цены на уроки

12 Дек, 20:30
Belly dance
12 Дек, 20:30

490 рублей
купить
7 Дек, 21:00
Belly dance
7 Дек, 21:00

490 рублей
купить
21 Дек, 21:00
Belly dance
21 Дек, 21:00

490 рублей
купить
14 Дек, 21:00
Belly dance
14 Дек, 21:00

490 рублей
купить

Одежда для танца

Для занятий восточными танцами Вам понадобится удобная обувь на плоской подошве (чешки или балетки), а также специальный расшитый пайетками платок на бедра. В качестве формы на первое время сгодится простая футболка и леггинсы, либо короткий топ и шаровары. Если belly dance увлечет Вас всерьез и надолго, можно приобрести или сшить роскошный восточный наряд для занятий восточными танцами.

Преподаватели

Stretching , Belly dance , Fitness belly dance
Расписание